Žymų Archyvai: vaisiai

Norite būti energingi? Rinkitės tinkamus užkandžius!

Užkandžiai turėtų skirtis priklausomai nuo to, kokia veikla užsiimame. Natūralu, kad vieną kartą norime pasimėgauti šokoladu, o kitą dieną dairomės jogurto. Iš tiesų, norėdami maitintis sveikai, negalime valgyti to paties produkto kelias dienas iš eilės. Valgyti reikėtų penkis kartus per dieną, maždaug kas 3 valandas. Jei nesijausime alkani, išvengsime persivalgymo problemų, be to, jausimės kur… Skaityti toliau »